Irgendwie war der Lauf heute vom Ansatz her schneller also sonst. Das kann nur an den Glückshormonen liegen.

Ich muss feststellen, joggen am Berg ist nicht wirklich mein Ding. Erstens habe ich sofort mein Rad vermisst und zweitens ist es sau anstrengend.

Lauf Forest Lauf

Gestern lief ich schon mal meine Hausstrecke ab, um etwas Kondition für Sonntag aufzubauen. Warum mein GPS Tracker wieder zu herumzickte, weiss ich nicht. Am Anfang berechnete er sogar 7.30 km. Sehr schön, aber ich bin sie ja nicht gelaufen. Darauf hin schmiss ich alle “ZickZack Punkte” im Track raus und komme nun immer noch auf 6.6 km. Ich vermute es waren am Ende gut 6 km.

Der Lauf an sich fiel mir erstaunlich leicht. Immerhin habe die letzte Woche keinen Sport mehr gemacht. Mal sehen wes heute läuft.Muskelkater gab es auch keinen.

Für meinen Geschmack bin ich nun fit für die Transalp. Ich freue mich so wahnsinnig auf die Berge. Leider wird es wohl jeden Tag regnen.

Für meinen Geschmack war es heute deutlich zu heiß zum laufen. Aber wenn man schon nicht biken oder Inliner laufen darf, dann muss ich halt laufen gehen. Bestzeit wie mir mein Tagebuch verrät. Kein Wunder. Die Wintec hat die ersten 100 m nicht mit aufgezeichnet. Aber ich bin zufrieden mit meiner Leistung.

Gefühl war ich deutlich langsamer als sonst und hatte auch mit drei Gehpausen mehr Aussetzer als sonst. Dennoch war ich mit der Leistung sehr zufrieden, weil eine gute Zeit herauskam.

Kaum hab ich etwas Training in den Beinen vom Radeln, schon läuft es total entspannt mit dem Lauftraining. Ich werde das Gefühl nicht los je öfter bzw. regelmäßiger ich laufe, umso schneller werde ich.

Ich finde das Ergebnis beachtlich, wenn man bedenkt, dass ich die Nacht zuvor durchgetanzt habe. So etwas sollte ich wohl öfters tun.
Ein weiterer Vorteil dieses Laufes war die Dusche welche mir der Regen bescherte. Verdammt, warum hatte ich mein Duschdas nicht dabei.

Warum tut sich in den letzten Tagen nichts mehr auf meiner Webseite? Das lässt sich ganz einfach erklären. Ich bin von meinen vielen sportlichen Aktivitäten abends so platt, dass ich gar keine Kraft mehr habe auf meiner Tastatur den Druckpunkt zu finden.
Was ist los. Ich war in den letzten Wochen sehr oft joggen und Fahrrad fahren. Ich brauche das Ausdauertraining für meine Transalp, die ich hoffentlich noch dieses Jahr noch absolvieren kann. Warum? Meine Gabel “Magura Durin Marathon” vom MTB ist zur Reparatur. Sie war undicht unten am Einstellhebel und es tropfte Öl aus. Außerdem war der Luftverlust auch etwas heftig (von 5 bar auf 2,5 innerhalb von 420 km). Laut meinem Händler kann es bis zu vier Wochen dauern. Am 03.07. wollte ich in Garmisch starten. Ich lass mich nicht entmutigen. Plätze sind noch frei.
Ansonsten fange ich gerade wieder an etwas mehr zu joggen. Ich durfte auf Grund meiner OP (Metallentfernung) sechs bis acht Wochen (hust) keinen “Kontaktsport” machen. Jeder der mich kennt, weiss aber, ich lasse mich nicht foltern. Ich muss mich bewegen. Eine Distanz von knapp 5 km stellt für mich nun kein Problem mehr dar.
Heute probierte ich dann dank meiner Kollegen auch noch eine neue Sportart aus. Während des Betriebsausfluges unserer Abteilung schnallte ich mir an unserem Ziel, einem Badeesee, ein paar Wasserski unter. Vom ersten Start an fühlte ich mich schon sehr sicher auf den Dingern…bis zur zweiten Kurve, denn da lag vor mir mein Kollege bereits im Wasser. Ich bin stolz, dass ich von 15 möglichen Runden auch 12 gefahren bin. Ich lag nur 2x im Wasser und es hat mir höllisch Spass gemacht.

Morgen geht es wieder in den Pfälzer Wald. Ich werde versuchen 2x dem Kalmit hoch zufahren.

Sportlich gehandikapt durch meine OP vor ca. einer Woche bin ich doch mehr oder weniger ans Haus gebunden. Jedoch lies ich mich nicht davon abhalten am Wochenende einen Ausflug nach Frankreich zu unternehmen. Außerdem habe ich nun vor dem Haus Rasen gesät. Der Dank gilt hier meine Familie, welche dafür den Grundstein legte.
Ein Lauf über 7 km rundete mein gelungenes Wochenende ab. Zu berichten wäre auch ein Film mit dem Namen “Fair Game” (mit Sean Pean und Naomi Watts). Der Film beleuchtet den Beginn des Irakkriegs 2003 mittels eine wahren Begebenheit. Der Film liefert sehr gute Hintergrundinformationen darüber auf welchen vage Informationen ein Präsident seinen Einmarsch im Irak stützte. Die beidem Hauptdarsteller lieferten meiner Meinung nach eine oscarreife Darstellung ab.

Hier noch ein paar Bilder aus Wissembourg und meine Laufstrecke von heute.